3 dni

Witam chciałbym żeby ktos doświdczony napisał mi rozpiske dla 17 latka . Widze ze duzo osob jest taki co by mi mogło napisac takom rozpiske !! prosze :) i z góry dziekuje . a rozpiska ma być na 6 dni Proszę !!!

Witam,prosiłbym o podanie mi jakiegoś dobrego planiku na mase,w którym robi się biceps i triceps w jednym dniu,oraz rozplanowanie pozostałych dni .Z góry dziękuje

witam czytałem ostatnio że ktoś pisał że na redukcji można jeść grejfuty, kiwi. a niedługo wyjeżdzam na 7 dni i nie bede w stanie trzymac diety :( i pomyślałem żeby chociaż to autokaru zabrać powiedzmy płatki owsiane w takim soku, co o tym myslicie ?

Siema. Dzisiaj dostałem paczke z Creasteonem. Sposób przyjmowania jest dość jasny, lecz nurtuje mnie to, że w dni nie treningowe należy go pić rano, po przebudzeniu (tak mówi etykieta). Tu moje pytanie czy mam to pić przed śniadaniem czy po? Z góry dzięki. Pozdro :)

Witam nie wiem jakie dawki stosować kreatyny czy w dni treningowe 15 g a w nie treningowe 5 g czy 10 g w treningowe i w nietreningowe 10 g Jak będzie lepiej /SFD/2018/12/7/bbac0f7a445f42f49e3ef9e45c4d76bf.jpg

Za 10 dni odbędzie sie kolejna gala tej organizacji. oficjalny plakat, gala o nazwie "Passing the Guard"

Witam mam 14 i biore juz 12 dni magnuma i teraz sobie dokupilem do tego carbo z olimpu. Mogłby mi ktos powiedziec jak sobie to mam mieszac tak magnuma jak pisze na opakowaniu + carbo tak jak pisze na opakowanie Prosze o pomoc z góry thx.

witam panowie mam mały problem w czwartek ćwicze na siłowni tylko nogi i brzuch trening zajmuje mi ok.40 minut w ten dzień mam brac kreatyne tak samo jak w dni treningowe czy moze tylko z rana na czczo a po treningu odpuścić ??? proszę o pomoc

Witam, właśnie dzisiaj kończę cykl na winstrolu i metce, obydwa orale, winko 20mg ed, metka 10mg ed, wszystkiego bylo po 100 tabletek, cykl 50 dni, i teraz kiedy i jak stosowac Clomid? Mam 1 listek czyli 12 tabletek (gosc od ktorego bralem powiedzial ze wystarczy).

Cześć. Ćwiczę 0d 4 msc FBW na deficycie kalorycznym bo miałem sporo tłuszczu. Teraz mam go mniej, ale tracąc go chcę również budować mięśnie. Czy dając nadwyżkę kaloryczną tylko w dni treningowe, mam szanse na budowanie masy bez zalewania się tłuszczem i powolne tracenie obecnego?

sony erikson t 230 stan dobry tylko trzeba wymienic głosnik(ten od ucha) sieć-idea bateria 3-4 dni cena 40zł!

Jestem w trakcie nabierania masy,wiadomo że brzuszek rośnie;( Chciałbym zacząć ćwiczyć brzuch regularnie w dni wole od siłowni. aktualnie biorę jabczan kreatyny(activ lab),czy treningi zaburzą dawkowanie kreatyny?czy bende musiał zmienić system dawkowania?

krotka pilka, ew. cos innego, bez NO boosterow, pzdr edit: tcm+ka trwalby te 45 dni, swole v.3 przy dawkowaniu 2porcje dt, 1porcja dnt tak samo. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-01-31 16:28:22

poniewaz, nie tak dawno znowu zaczolem wiczyc, i np jak cwicze klate, i bica, to przez 2, 3 moze 4 dni czuje te miesnie, w sumie tak jest po kazdym treningu. I mam wlasnie takie pytanie, czy to jest dobrze, czy trening byl dobry, czy za bardzo przemeczylem miesnie ?

Witam mam pytanie, czy ktoś mógłby powiedziec czy jest sens brac Superke z Winkiem po cyklu z Deki i teścia? Deca 200-400mg /tydz Testos Propi 200-300mg / tydz Superanabolon 50mg co 2-3 dni Winko tak samo? Z góry dziekuje za odpowiedz

1. Po WF-ie pic kreatyne,co o tym sadzicie? lub samoobronie gdzie trzeba uzyc sily i sie troche nameczyc :D 2. W dni treningowe biore 10 g kreatyny, w nietreningowe 5 g, gdy zaczne robic aeroby w DNT tez 5 gram starczy?

pomóżcie mi ułozyć plan treningowy na 3 dni w tygodniu.z gory dzieki

Siemka od jutra ide na siłownie układam sobie plan treningu ale potrzebuje pomocy z zdecydowaniem jakie partie cwiczyc w 2 ostatnie dni mojego cyklu narazie to wyglada tak. poniedzialek- Biceps plecy,Brzuch,Nogi Sroda-Triceps klatka barki,Brzuch Czwartek-Nogi Sobota- Prosze o sugestie.

ej czy ktoś może mi powiedzieć za co dostałem bana na konto el - passo ? na sfd nie było mnie pare dni, wchodze, loguje się a tu "Twoje konto zostało zablokowane" Za co ? Nawet żadnego maila nie dostałem

Bolą mnie jądra. Mialem cykl z 6 strzalow deki jakis rok temu. Nie wierze jednak by to mialo jakis wplyw na ten ból. Nie wiem co robic, a zaczynam sie martwić. Ból jest lekki i odczuwalny co 2, 3 dni... róznie. Czy ktos wie ,co to może być?